4 Lợi ích thần kì của trà xanh mà ít ai biết

4 Lợi ích tuyệt vời của trà xanh mà ít ai biết

Trà là loại thức uống được tiêu thụ rộng rãi trên thế giới, đứng thứ hai sau nước. Trong đó, trà xanh là cái tên không thể bỏ qua khi nhắc đến loại trà có nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe. Vậy bạn đã biết những lợi ích tuyệt vời của trà xanh là gì chưa? Cùng Đầu Tư Hấp Dẫn theo dõi bài viết sau để có câu trả lời chính xác nhất nhé!

Lợi ích của trà xanh: Làm giảm nguy cơ ung thư

Trà xanh có công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Trà xanh có công dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Trà xanh có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, bạn có tin? Theo một số nghiên cứu được tạp chí BioFactors đưa tin, những người uống 10 tách trà xanh trở lên mỗi ngày cho thấy “nguy cơ mắc ung thư giảm tương đối”. 

Ngoài ra, theo nghiên cứu này, uống trà xanh còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Nhưng uống mỗi ngày hơn 10 tách trà có phải là nhiều không? Trung bình một tách trà xanh chứa 35 mg caffein, vậy 10 tách trà xanh sẽ tương đương 350 mg caffein, mức này vẫn nằm trong phạm vi an toàn mà Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị là 400 mg mỗi ngày. Nếu bạn có ý định sử dụng trà xanh thì thay vì pha từng tách riêng lẻ, hãy pha một bình trà xanh đá không đường để sẵn trong tủ lạnh và uống dần sẽ tốt hơn đấy. 

>>> Xem thêm:

2. Trà xanh giúp tăng cường sức khỏe não bộ

lợi ích của trà xanh
Trà xanh giúp tăng cường sức khỏe não bộ

Cuộc sống hằng ngày đối mặt với nhiều bộn bề và lo toan, đòi hỏi chúng ta phải có một tinh thần làm việc tốt để tránh rơi vào trạng thái căng thẳng và Stress. Theo Heather Hanks – chuyên gia dinh dưỡng của Life Insurance Star, có một cách để giúp bộ não của chúng ta luôn được khỏe mạnh là uống trà. Trà xanh có chứa một loại axit amin gọi là l-theanine giúp tâm trạng ổn định tăng độ tập trung khi làm việc.

Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Phytomedicine cho rằng uống trà xanh có tác dụng giảm lo lắng, tăng cường trí nhớ, đồng thời giúp bộ não hoạt động hiệu quả hơn.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy thử uống một tách trà xanh để giúp bạn lấy lại sức khỏe và tinh thần nhé!

3. Lợi ích giảm cân hiệu quả từ trà xanh

Lợi ích của trà xanh
Trà xanh – giải pháp giảm cân hiệu quả

Bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, bạn muốn lấy lại vóc dáng thon gọn thì trà xanh chính là giải pháp an toàn và hiệu quả. 

Theo Sofia Popov – nhà khoa học về sức khỏe cho biết: “Trà xanh là chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt. Trà xanh giàu polyphenol nên uống một vài tách trà xanh mỗi ngày sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân đáng kể”.

Bên cạnh việc giảm cân, trà xanh cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu cho thêm đường và sữa vào trà. Vậy nên để giảm cân hiệu quả, bạn nên hạn chế sử dụng thêm các chất có độ ngọt để tránh phản tác dụng nhé!

4. Lợi ích của trà xanh: làm chắc nướu răng 

Trong một nghiên cứu từ Tạp chí Hiệp hội Nha khoa Ấn Độ, trà xanh được chứng minh là thức uống có lợi cho răng miệng và làm giảm chứng hôi miệng, ngăn ngừa các bệnh nha chu hiệu quả. 

Vừa rồi là 4 lợi ích bất ngờ của trà xanh mà không phải ai cũng biết. Hi vọng sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức bổ ích và cải thiện sức khỏe tốt hơn trong mùa dịch này nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Liên Hệ Quảng Cáo